很多女性朋友咨询，如果出现月经停止、呕吐嗜睡等现象，就有可能是孕吐初发症状。也有怀孕后孕吐反应强烈的女性。那么，孕吐反应大怎么样？请凤凰回答。

　　如何减轻早孕反应？

　　1、让心情舒畅。

　　采取转移注意力的方法，放松心情，平时可以去公园，看花，减轻怀孕的症状。同时，坚持饮食，健康合理饮食是为了孩子的健康发育。

　　2、饮食上注意搭配。

　　少吃油腻、难闻的食物，多以清淡适口为主，每天少吃东西，很多女性早上刚起床就想吐，大多是因为饥饿。早孕反应时，喜欢酸味食品，可以相信梅干、橘子干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可以吃凉菜，热菜可以多次端上孕妇面前。为了增进食欲必须不断改善饮食的图案。请注意相信含有维生素B1和维生素多的食品，防止便秘。因为便秘会加重怀孕初期的症状。持续呕吐会导致体内水分不足，请注意多吃水果、蔬菜、牛奶、汤类。

　　3、消除怀孕的心理负担。

　　如果过于考虑胎儿的性别，或者过于害怕生育，亲属和医生就需要耐心地进行说明。尤其是丈夫，体贴妻子、吃饭、一起出去消遣、理解妻子怀孕反应带来的烦恼，是提前度过早孕时间的有效方法。

　　4、加强孕前身体素质锻炼。

　　你需要养成特别挑食的习惯。体质差的人，只要环境稍有变化，就会因为不习惯而生病。

　　提示：为了让广大女性朋友更容易了解这些疾病的相关信息，如果需要帮助，请拨打健康热线电话136-0988-6642。医生会根据你的具体实际情况，定制适合你病情的方案。我们将竭尽全力为你服务。祝你健康幸福。